やべー楽しいっすよ

走ることが趣味カテゴリに堂々入賞です！！！

……自分の日記に入賞もナニもあるかい。
何気にジョギングが続いています。最近学んだLSD（＝Long　Slow　Distance；ゆ〜っくりと長い時間をかけて走ること）というものに近づくべく、1回に3キロ強ぐらい走ってます。
3キロですよ3キロ。思い起こせば中学時代のマラソン大会の距離です。
うげー大変3キロなんて、、、でも、そうでもないんだ今は。

あんなに大変だったのに、なんでこんなにラクチンに走れるのか。
それは、LSD的ランニング（見かけ、ダラダラ走り。24時間テレビのマラソンのラストみたいな走り？w）のおかげなんでしょうな。
なんでも、ハァハァ息が切れるまでスピードを上げちゃいけないらしいです。ラク〜に、長〜く走る運動が、実は脂肪を燃やすらしいんです！
（逆に、筋肉痛を起こして息が切れるような激しい運動は、カロリー消費にはなっても脂肪はそれほど燃えてくれないそうですよ。）
よって、マラソン大会タイムでは全然ありませんが、距離は楽々クリアしてます。

体重は減らないかも（むしろ筋肉の増加によって増えるかも）しれないが、体脂肪はガンガン落ちるのがLSDの効果なんだそうです。
日頃、体重計の数値を他人に見せながら生きているわけではないので、体脂肪率減少で見た目が締まってくれれば、そりゃもーバンバンザイですよ。

……と、ダイエット効果を見据えてニヤニヤしちゃってるわけですが、あくまでダイエットは副効用。
まだ効果は出てないし、それだけのためにがんばるような精神力の持ち主ではありません。
走ることによって体が締まってくれたら嬉しいが、何より、ただひたすら楽しいwww
これが主たる効用かもしれません。

超〜〜運動オンチの私が、スポーツ店に足を運ぶなんて。
しかも陸上競技コーナーにいるなんて。
月刊ランナーズを本屋で立ち読みするなんて。
ともかく、走ることを中心に世界が回っています。
むほー！
（でも、これから雪が積もるシーズン…どうしよう＞＿＜）