走ることが趣味カテゴリに堂々入賞です!!!

……自分の日記に入賞もナニもあるかい。
何気にジョギングが続いています。最近学んだLSD(=Long Slow Distance;ゆ〜っくりと長い時間をかけて走ること)というものに近づくべく、1回に3キロ強ぐらい走ってます。
3キロですよ3キロ。思い起こせば中学時代のマラソン大会の距離です。
うげー大変3キロなんて、、、でも、そうでもないんだ今は。

あんなに大変だったのに、なんでこんなにラクチンに走れるのか。
それは、LSD的ランニング(見かけ、ダラダラ走り。24時間テレビのマラソンのラストみたいな走り?w)のおかげなんでしょうな。
なんでも、ハァハァ息が切れるまでスピードを上げちゃいけないらしいです。ラク〜に、長〜く走る運動が、実は脂肪を燃やすらしいんです!
(逆に、筋肉痛を起こして息が切れるような激しい運動は、カロリー消費にはなっても脂肪はそれほど燃えてくれないそうですよ。)
よって、マラソン大会タイムでは全然ありませんが、距離は楽々クリアしてます。

体重は減らないかも(むしろ筋肉の増加によって増えるかも)しれないが、体脂肪はガンガン落ちるのがLSDの効果なんだそうです。
日頃、体重計の数値を他人に見せながら生きているわけではないので、体脂肪率減少で見た目が締まってくれれば、そりゃもーバンバンザイですよ。

……と、ダイエット効果を見据えてニヤニヤしちゃってるわけですが、あくまでダイエットは副効用。
まだ効果は出てないし、それだけのためにがんばるような精神力の持ち主ではありません。
走ることによって体が締まってくれたら嬉しいが、何より、ただひたすら楽しいwww
これが主たる効用かもしれません。

超〜〜運動オンチの私が、スポーツ店に足を運ぶなんて。
しかも陸上競技コーナーにいるなんて。
月刊ランナーズを本屋で立ち読みするなんて。
ともかく、走ることを中心に世界が回っています。
むほー!
(でも、これから雪が積もるシーズン…どうしよう>_<)

コメント

nophoto
mossunn
2007年12月3日6:33

ひさしぶりー。
エコ活動の根幹に疑問が生じたんだけど、どう思う?
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=638787377&owner_id=5117132
これ。

nophoto
ニックネーム無し
2007年12月29日21:31

ちょっとちょっと。大変興味深いよ。この考察。
「レジ袋削減に意味はあるのか?」
詳しく検討してみました。
興味深いからみてみてね。
http://blogs.yahoo.co.jp/cazuyossuie_7/MYBLOG/yblog.html#671631

nophoto
mossupo
2007年12月29日21:32

mossupoでした